Pepi
Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
|
 Geplaatst: Do Dec 01, 2005 7:34 pm Onderwerp: Afvallen, een juist lichaamsgewicht |
 |
|
Veel mensen met diabetes mellitus type II zijn te dik. Overgewicht heeft een nadelig effect op de stofwisseling en hierdoor kan de insuline-huishouding worden verstoord. Bij overgewicht wordt de in het bloed aanwezige insuline niet goed door de lichaamscellen opgenomen. Het bloedglucosegehalte wordt dan te hoog. Door af te vallen krijgt de insuline weer de kans beter te werken. Dit heeft dikwijls tot gevolg dat het bloedglucose-gehalte aanzienlijk daalt.
Enkele tips om af te vallen. Kies voor:
mager vlees, magere vleeswaren, 20+ of 30+ kaas, magere smeerkaas, halfvolle melk, karnemelk, magere yoghurt;
halvarine in plaats van roomboter of margarine;
calorie-arme zoetstof in plaats van suiker;
"gezonde" tussendoortjes zoals fruit, ontbijtkoek of soep in plaats van snoep, koek, gebak, vette snacks en dergelijke.
_________________
http://www.slankelijn.be
http://www.eetstoornissen.nl |
|
