| Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp |
| Auteur |
Bericht |
mila
Geregistreerd op: 11-1-2006
Berichten: 39
|
 Geplaatst: Wo Apr 05, 2006 1:13 pm Onderwerp: Het ideale dieet is rijk aan groenten en fruit! |
 |
|
Steeds meer studies benadrukken het belang van positieve boodschappen bij het welslagen van een vermageringsdieet. Hoe dan ook, met een dieet dat rijk is aan groenten en fruit lijk je altijd goed te zitten
_________________
http://www.topreklame.nl |
|
| Naar boven |
|
 |
mila
Geregistreerd op: 11-1-2006
Berichten: 39
|
| Geplaatst: Wo Apr 05, 2006 1:14 pm Onderwerp: |
|
|
Gewichtige argumenten
Temeer omdat groenten en fruit echt helpen om te vermageren als we ze vaak op het menu zetten. Dat we voortdurend groenten moeten kauwen en de ene fruitkuur na de andere moeten volgen om resultaten te boeken, is een hardnekkig vooroordeel.
_________________
http://www.topreklame.nl |
|
| Naar boven |
|
|
mila
Geregistreerd op: 11-1-2006
Berichten: 39
|
| Geplaatst: Wo Apr 05, 2006 1:15 pm Onderwerp: |
|
|
Professor Beth Carlton Tohill (Center for Disease Control and Prevention, Atlanta, VS) besteedt het grootste deel van haar onderzoek aan dit onderwerp. Onlangs maakte ze een uitgebreid literatuuroverzicht* dat in tal van opzichten interessant is.
_________________
http://www.topreklame.nl |
|
| Naar boven |
|
|
mila
Geregistreerd op: 11-1-2006
Berichten: 39
|
|
| Naar boven |
|
|
mila
Geregistreerd op: 11-1-2006
Berichten: 39
|
| Geplaatst: Wo Apr 05, 2006 1:17 pm Onderwerp: |
|
|
De weegschaal liegt er niet om Belangrijkste voordeel van producten een lage energetische dichtheid: een we mogen er een behoorlijke portie van eten (we eten immers in de eerste plaats met onze ogen) en hebben nadien een goed verzadigingsgevoel.
Dat blijkt algauw uit de cijfers. De meeste studies benadrukken dat een groente- en fruitrijke voeding even goed de honger stilt als een groente- en fruitarm voedingspatroon. Nog een vooroordeel uit de weg geruimd
_________________
http://www.topreklame.nl |
|
| Naar boven |
|
|
mila
Geregistreerd op: 11-1-2006
Berichten: 39
|
| Geplaatst: Wo Apr 05, 2006 1:18 pm Onderwerp: |
|
|
Bewijs: zwaarlijvige personen eten meestal veel minder groenten en fruit dan personen met een normaal gewicht.
Bovendien hoef je daar geen onmenselijke inspanning voor te leveren, want vanaf het moment dat je minstens drie porties groenten en fruit per dag eet van de aanbevolen vijf, heeft dit al merkbare effecten op je lijn. U hoeft dus geen bergen te verzetten!
* EGEA. Internationale conferentie over de gezondheidsvoordelen van mediterrane voeding. Preventie van obesitas en type 2-diabetes. Perpignan, Frankrijk, van 12 tot 15 mei 2004
_________________
http://www.topreklame.nl |
|
| Naar boven |
|
|
nvercamm
Geregistreerd op: 9-6-2006
Berichten: 3
Woonplaats: lokeren
|
| Geplaatst: Di Jun 13, 2006 12:53 pm Onderwerp: eet fruit niet onbeperkt |
|
|
Pas op met onbeperkt fruit eten.
Het is zeer gezond om regelmatig fruit te eten, maar overdrijf niet.
Onze voorouderen aten fruit in de zomer om een extra laagje vet (en uiteraard een extra portie vitaminen) te bekomen voor de winter.
In de winter was er normaal geen fruit voorradig zodanig dat het opgebouwde vetlaagje er langzaam weer afging.
Een tip: eet fruit op de dagen dat je veel beweegt.
_________________
www.devoedingscoach.be |
|
| Naar boven |
|
|
wedress
Geregistreerd op: 10-8-2006
Berichten: 1
|
| Geplaatst: Do Aug 10, 2006 12:17 am Onderwerp: |
|
|
_________________
wedding dresses |
|
| Naar boven |
|
|
|
