Pepi
Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
|
 Geplaatst: Do Nov 10, 2005 2:49 pm Onderwerp: Nononsensedieet: week 2 |
 |
|
1 ste dag
Ontbijt 2 sn. Beschuit
1 x 20+ Kaas
200 gram Halfvolle yogurt
1 st. fruit
2 uur later 200 gram halfvolle yogurt
1 st fruit
2 uur later 1 sn Bruinbrood
15 gr. 20+ kaas
1 stuks fruit
2 uur later 3 sn. Bruinbrood
2 eieren zonder dooier
2 x 20+ kaas
2 uur later 1 sn Bruinbrood
1 x 20 + kaas
1 st fruit
2 uur later 100 gr. Kip of rundvlees
150 gr. Gek. Aardappelen
200 gr. Groente
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
1 st. sinaasappel
2 de dag
Ontbijt 1 sn. Bruinbrood
1 x mager beleg
200 gr. Halfvolle yogurt
1 sinaasappel
2 uur later 1 sinaasappel
200 gr. Halfvolle yogurt
2 uur later 2 knackerbrod
15 gr. 20+ kaas
15 gr. Mager beleg
2 uur later 2 sn. Bruinbrood
2 x Mager beleg
1 sinaasappel
200 gr Halfvolle melk
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
1 st fruit
2 uur later 100 gr. Kip of rundvlees
150 gr. Gek. Aardappelen
180 gr. sperzieboontjes
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
1 st. fruit
1 knackerbrod met mager beleg
3 de dag
Ontbijt 2 sn bruinbroodt
1 x mager beleg
1 x 20+ Kaas
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
1 st fruit
2 uur later 1 sn. Bruinbrood
15 gr. Kaas 20+
1 st. fruit
2 uur later 3 sn. Bruinbrood
1 x Mager beleg
2x Kaas 20+
2 uur later 1 appel
200 gr. Halfvolle yogurt
2 uur later 150 gr. vis
130 gr. Gek. Rijst
200 gr. Groente
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
1 sinaasappel
4 de dag
ontbijt 200 gr. Halfvolle yogurt
30 gr. Cornflakes
1 st. fruit
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
1 appel
1 sn ontbijtkoek
2 uur later 3 rijstwafels
met mager beleg
2 uur later 2 sn bruinbrood 30 gr. Kaas 20+
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
1 sinaasappel
2 uur later 75 gr. Varkensvlees
150 gr. Gek Aardappelen
200 gr. Groente
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
1 st. fruit
5 de dag
Ontbijt 1 sn. Bruinbrood
1 x appelstroop 200 gram halfvolle yogurt
1 sinaasappel
2 uur later 200 gram halfvolle melk
2 manderijnen
20 gr. ontbijtkoek
2 uur later 1 sn Bruinbrood
15 gr. 20+ kaas
1 stuks fruit
2 uur later 2 sn. Bruinbrood
1x 20+ kaas
1 x halvajam
1 st fruit
2 uur later 200 gr Halfvolle yogurt
1 st fruit
2 uur later 100 gr. Kip of rundvlees
150 gr. Gek. Aardappelen
200 gr. groente
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
150 gr. ananas
6 de dag
ontbijt 1 sn knackerbrod
1 x kaas 20+
200 gr Halfvolle yogurt
1 st fruit
2 uur later 2 knackerbrod
2x Kaas 20+
1 st fruit
2 uur later 1 sn bruinbrood
15 gr. Kaas 20+
1 st. fruit
2 uur later 2 sn. Bruinbrood 1 x Kaas 20+
1 x appelstroop
1 appel
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
1 appel
2 uur later 100 gr. Gegrilde rosbief
150 gr. Gek aardappelen 200 gr. Groente
2 uur later 1 st. fruit
200 gr. Halfvolle yogurt
7 de dag
Ontbijt 200 gram halfvolle yogurt
30 gr. Cornflakes
2 uur later 20 gr. ontbijtkoek
1 st fruit
200 gr. Halfvolle melk
2 uur later 2 knackerbrod
15 gr. 20+ kaas
15 gr. Mager beleg
2 uur later 105 gr. Stokbrood
1 gek. Ei
1 x achterham
rauwkost
2 uur later 1 sn Bruinbrood
1 x kaas 20+
2 manderijnen
200 gr. Halfvolle yogurt
2 uur later 100 gr. Kip of rundvlees
150 gr. Gek. Aardappelen
200 gr. groente
2 uur later 200 gr. Halfvolle yogurt
1 st. fruit
_________________
http://www.slankelijn.be
http://www.eetstoornissen.nl |
|
