makarena
Geregistreerd op: 10-2-2006
Berichten: 30
|
 Geplaatst: Vr Feb 10, 2006 4:39 pm Onderwerp: Welk dieet is het beste? |
 |
|
Dat is wat enkele wetenschappers zich afvroegen. Ze namen enkele bekende dieten onder de loep. De 160 deelnemers aan het onderzoek mochten kiezen tussen Atkins, Ornish, Weight Loss en the Zone.
Van de mensen die een low-carb-high fat dieet volgden (Atkins) stopte ongeveer de helft van de mensen na verloop van tijd. Hetzelfde gold ook voor de mensen die een high carb-vegetarisch dieet (Ornish) volgden. Van de mensen die het Weight Watchers en het Zone dieet volgden bleef 2/3 het dieet volgen.
Maar welk dieet presteerde nou het beste? Van de mensen die het dieet volhielden liepen de resultaten niet ver uiteen. Mensen die het Ornish dieet volgden waren na een jaar 6% afgevallen, de mensen die Weight Watchers en de Zone deden 5% en de Atkinsers 4%. Bij het verlagen van het risico op hartaandoeningen scoorde Weight Watchers het beste (15%) en Ornish het slechtst (7%). De overige twee dieten scoorden 12%.
De onderzoekers concludeerden dat er niet zoiets bestaat als een magic diet. |
|
