| Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp |
| Auteur |
Bericht |
solange
Geregistreerd op: 5-2-2006
Berichten: 43
|
 Geplaatst: Wo Feb 22, 2006 4:42 pm Onderwerp: De vier waarheden over het Atkins-dieet |
 |
|
De European Food Information Council (EUFIC) geeft het Atkins-dieet de doodsteek. Door de vier waarheden van dit vermageringsprogramma op een rijtje te zetten, geeft hij ons voldoende goede redenen om er niet aan te beginnen.
Het Atkins-dieet laat vetstoffen zoals boter en vlees, vis, eieren en zuivelproducten onbeperkt toe. Maar het sluit suikers uit: de producten die suikers bevatten, maar ook trage suikers zoals brood, pasta's, rijst en zetmeelhoudende stoffen. Groenten en vooral fruit zijn slechts in heel kleine hoeveelheden toegelaten.Er werden gevallen genoteerd met spectaculair gewichtsverlies, zowel in omvang als in snelheid.
Maar hoe aanlokkelijk het ook oogt, het Atkins-dieet is af te raden, want het druist in tegen alle offici
_________________
http://www.parijs.be
http://www.tgv.be |
|
| Naar boven |
|
 |
solange
Geregistreerd op: 5-2-2006
Berichten: 43
|
| Geplaatst: Wo Feb 22, 2006 4:42 pm Onderwerp: |
|
|
1) Waterverlies
Het gewichtsverlies is in het begin van het dieet weliswaar spectaculair, maar het is vooral te wijten aan verlies van water en niet van vetten. Doordat men de koolhydraten (suikers) gaat beperken, gaat het organisme immers energie (glucose) putten uit zijn spiersuikerreserves. Maar aangezien spiersuiker (of glycogeen) een verbinding maakt met water, gaat het verbruik daarvan gepaard met waterverlies.
_________________
http://www.parijs.be
http://www.tgv.be |
|
| Naar boven |
|
|
solange
Geregistreerd op: 5-2-2006
Berichten: 43
|
| Geplaatst: Wo Feb 22, 2006 4:43 pm Onderwerp: |
|
|
2) Gevaarlijk eetlustremmend effect
Als de glycogeenreserves uitgeput zijn, keert het organisme zich naar de vetten om energie te produceren. Maar hier zullen door het gebrek aan koolhydraten bij de afbraak van de vetten ketonlichamen worden aangemaakt. En als er daarvan te veel zijn, veroorzaken die misselijkheid en vermoeidheid. Bovendien remmen ze ook de eetlust af. Daardoor komt het dat wie op deze manier dieet bepaalde voedingsstoffen zoveel mag eten als hij wil, uiteindelijk toch weinig calorie
_________________
http://www.parijs.be
http://www.tgv.be |
|
| Naar boven |
|
|
solange
Geregistreerd op: 5-2-2006
Berichten: 43
|
| Geplaatst: Wo Feb 22, 2006 4:44 pm Onderwerp: |
|
|
3) Slecht voor de gezondheid
Het Atkins-dieet is rijk aan vetten en vooral aan verzadigde vetten, wat gevaren inhoudt voor de cardiovasculaire gezondheid. Doordat het rijk is aan prote
_________________
http://www.parijs.be
http://www.tgv.be |
|
| Naar boven |
|
|
solange
Geregistreerd op: 5-2-2006
Berichten: 43
|
| Geplaatst: Wo Feb 22, 2006 4:45 pm Onderwerp: |
|
|
4) Geen effect op lange termijn
We mogen niet vergeten dat het doel van een dieet duurzaam gewichtsverlies is en dat de voornaamste voorwaarde voor succes is dat het wordt opgevolgd.Toegegeven, zes maanden lang zal u met het Atkins-dieet sneller gewicht verliezen dan met een traditioneel dieet dat arm is aan vetstoffen en beperkt in calorie
_________________
http://www.parijs.be
http://www.tgv.be |
|
| Naar boven |
|
|
|
