vivi
Geregistreerd op: 11-1-2006
Berichten: 38
|
 Geplaatst: Wo Feb 22, 2006 5:18 pm Onderwerp: Het belang van fruit |
 |
|
Fruit maakt al sinds de oudheid uit van het dieet van de mens. Het eten van fruit, is vaste of sap vorm, is een prima manier om vochtbalans in je lichaam op peil te houden.
Gedroogde vruchten zoals abrikozen, rozijnen en dadels zijn zeer rijk aan calcium en ijzer. Deze essentiele stoffen zijn van belang voor de boten en je bloed.
Guaves, citroenen en sinaasappels zijn een bron van vitamine C, tevens bevatten ze gezonde vezels. Papaya bevat daabij ook caroteen wat in je lichaam wordt omgezet naar vitamine A. Alle soorten bessen zijn rijk aan ijzer en sodium, deze zijn noodzakelijk voor het bloed en de zenuwen.
_________________
http://www.benidorm.be
http://www.voedselhulp.nl |
|
