Pepi
Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
|
 Geplaatst: Do Dec 01, 2005 3:16 pm Onderwerp: Als je niet meer afvalt |
 |
|
Soms wil afvallen ondanks al je lijnpogingen niet lukken. Of je bent wat afgeslankt, maar je komt niet verder en je blijft steken in de categorie overgewicht.
Je eigen gewicht
Over het algemeen heeft iedereen een eigen gewicht. Dit is het gewicht dat het beste bij jou past. Door te veel eten en door te weinig sporten kun je zwaarder wegen dan goed voor je is. Je kunt ook minder wegen. Dat gebeurt bijvoorbeeld als je te weinig eet.
Het is goed als je het gewicht hebt wat bij jou hoort. Dit gewicht bereik je met gezonde voeding en met regelmatig sporten.
Nu kan het voorkomen dat jouw eigen gewicht te hoog is. Je hebt danovergewicht volgens de algemene norm (de Quetelet Index).
Hoe komt dat nu?
Bedenk in eerste instantie dat de Quetelet Index gebaseerd is op gemiddelden. Je kunt je gewicht er aardig mee inschatten, maar daar blijft het bij. Sommige mensen hebben van nature nu eenmaal meer vetweefsel dan anderen. Deze hoeveelheid is voor een groot deel genetisch bepaald.
Vergelijk het bijvoorbeeld met de dikte en de hoeveelheid van het haar. Sommigen hebben dik en veel haar, terwijl anderen juist weinig en dun haar hebben. Daar kun je ook niets aan veranderen. En zo is het ook met het vetweefsel. Het aantal en de hoeveelheid vetcellen vari
_________________
http://www.slankelijn.be
http://www.eetstoornissen.nl |
|
