| Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp |
| Auteur |
Bericht |
Pepi
Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
|
|
| Naar boven |
|
 |
Pepi
Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
|
 Geplaatst: Wo Apr 04, 2007 6:01 pm Onderwerp: |
 |
|
Wat?
De grootste misvatting is dat Weight Watchers een dieet is, het is een levensstijl. Een gezonde en evenwichtige levensstijl wordt gepromoot maar genieten ('zondigen') mag, met mate. Ontwikkeld door voedingsdeskundigen, gesteund door de medische wereld en met duizenden enthousiaste volgelingen
_________________
http://www.slankelijn.be
http://www.eetstoornissen.nl |
|
| Naar boven |
|
|
Pepi
Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
|
| Geplaatst: Wo Apr 04, 2007 6:02 pm Onderwerp: |
|
|
Waarom?
Om het simpel te zeggen: omdat je wil afvallen en/of slank blijven. Velen probeerden dit (alleen) en velen faalden. Een belangrijk onderdeel van de Weight Watchers-filosofie is steun van lotgenoten. Je staat niet alleen met je problemen, moeilijkheden en strijd tegen de kilo
_________________
http://www.slankelijn.be
http://www.eetstoornissen.nl |
|
| Naar boven |
|
|
Pepi
Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
|
| Geplaatst: Wo Apr 04, 2007 6:02 pm Onderwerp: |
|
|
Wie?
Voornamelijk vrouwen maar heus niet altijd de meer mollige. Ook (relatief) slanke vrouwen willen gezond leven en hun lijn behouden. Ook daar kan Weight Watchers bij helpen. De mannen worden trouwens niet vergeten. Speciaal voor hen ontwikkelde WW een MP5-systeem waarbij het allemaal
_________________
http://www.slankelijn.be
http://www.eetstoornissen.nl |
|
| Naar boven |
|
|
Pepi
Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
|
| Geplaatst: Wo Apr 04, 2007 6:03 pm Onderwerp: |
|
|
Hoe?
Op basis van je body mass index (of bmi) kom je te weten hoeveel je (te veel) weegt. Onder de 18,5 tot 25 hoef je zeker niet af te vallen. Vanaf een BMI van 25 heb je overgewicht en is afvallen aangeraden. Dat doe je concreet door te berekenen hoeveel punten je mag eten per dag. Leeftijd, gewicht, geslacht
_________________
http://www.slankelijn.be
http://www.eetstoornissen.nl |
|
| Naar boven |
|
|
Pepi
Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
|
| Geplaatst: Wo Apr 04, 2007 6:04 pm Onderwerp: |
|
|
Wanneer?
Wanneer je maar wilt. Je kan je op elk moment inschrijven en op elk moment beginnen. Inschrijven kost je 15 euro, elke bijeenkomst 10 euro. Over het hele land verspreid zijn er wekelijks 550 cursussen. Klik hier om te zien wanneer er in jouw buurt een cursus georganiseerd wordt. Tip: bij
_________________
http://www.slankelijn.be
http://www.eetstoornissen.nl |
|
| Naar boven |
|
|
Pepi
Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
|
| Geplaatst: Wo Apr 04, 2007 6:05 pm Onderwerp: |
|
|
De principes op een rijtje:
1) Dagelijks 5 porties fruit en groenten (concreet: 300 gr groenten en 200 gram fruit)
2) Dagelijks 1,5 tot 2 liter water drinken
3) Plantaardige vetten zijn te verkiezen
4) Varieer je voeding. Genieten mag, maar met mate
5) Calciumrijke producten (zoals melk, kaas en yoghurt) zijn een belangrijk deel van het dieet
6) Beweeg, het liefst regelmatig en minstens een halfuur aan
_________________
http://www.slankelijn.be
http://www.eetstoornissen.nl |
|
| Naar boven |
|
|
|
