Back to the index page  
  FAQ   Zoeken   Gebruikerslijst   Gebruikersgroepen   Registreer   Profiel   Log in om je privé berichten te bekijken   Inloggen 

Featured Links

1.

Cursus afslanken
Leren afvallen doet u met de cursus Afslanken van het NTI. Meld u aan.
URL: www.nti.nl

2.

Nodig Afvallen?
Wij helpen je afvallen. Koop hier je natuurlijke afslankproducten.
URL: www.yves-rocher.nl

3.

De online shop voor sportvoeding, fitness en gezondheid
De online shop voor voedingssupplementen. Sportvoeding, spieropbouw, afslanken, fitness en gezondheidsproducten.
URL: www.nutritec.com


Ads by Google


Nononsensedieet: week 1

 
Plaats nieuw bericht   Plaats reactie    afslankenforum.info forum index -> Nononsensedieet.
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
Pepi



Geregistreerd op: 10-11-2005
Berichten: 1519
BerichtGeplaatst: Do Nov 10, 2005 2:39 pm    Onderwerp: Nononsensedieet: week 1 Reageer met quote
1 ste dag

Ontbijt

2 sn. Bruinbrood
2 gek. Eieren zonder dooier
1 x appelstroop
200 gram karnemelk

2 uur later

200 gram halfvolle yogurt
1 appel

2 uur later

1 sn Bruinbrood
15 gr. 20+ kaas
1 stuks fruit

2 uur later

2 sn. Bruinbrood
30 gr. 20+ kaas
1 rijstwafel met mager beleg

2 uur later

1 knackerbrod
10 gr. Halvajam
200 gr. Halfvolle yogurt
1 st fruit

2 uur later

100 gr. Kip of rundvlees
150 gr. Gek. Aardappelen
200 gr. Groente

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 st. fruit
1 rijstwafel met mager beleg

2 de dag

Ontbijt

2 sn. Bruinbrood
30 gr. 20+ kaas

2 uur later

20 gr. Ontbijtkoek
1 sinaasappel
200 gr. Halfvolle yogurt

2 uur later

2 knackerbrod
15 gr. 20+ kaas
15 gr. Mager beleg

2 uur later

2 sn. Bruinbrood
15 gr. Mager beleg
15 gr. 20+ kaas
1 sinaasappel

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 appel

2 uur later

100 gr. Kip of rundvlees
150 gr. Gek. Aardappelen
200 gr. Groente

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 st. fruit
1 knackerbrod met mager beleg


3 de dag

Ontbijt

1 beschuit
10 gr. 20+ kaas
200 gr. Halfvolle yogurt
1 sinaasappel

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
20 gr. Ontbijtkoek

2 uur later

1 sn. Bruinbrood
15 gr. Kaas 20+
1 st. fruit

2 uur later

3 sn. Bruinbrood
30 gr. Mager beleg
15 gr. Kaas 20+

2 uur later

1 knackerbrod
10 gr. Kaas 20+
1 appel
200 gr. Halfvolle yogurt

2 uur later

75 gr. Gaar varkensvlees
130 gr. Gek. Rijst
200 gr. Groente
1 appel

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 appel

4 de dag

ontbijt

200 gr. Halfvolle yogurt
30 gr. Cornflakes

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 appel

2 uur later

3 rijstwafels met mager beleg

2 uur later

5 st knackerbrod
30 gr. Kaas 20+
20 gr. Mager beleg

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 sinaasappel

2 uur later

150 gr. Vis (mager)
150 gr. Gek Aardappelen
200 gr. Groente
1 appel

2 uur later

2 knackerbrod
10 gr. Mager beleg
10 gr. Kaas 20+
1 st. fruit

5 de dag

Ontbijt

1 sn. Bruinbrood
15 gr. Mager beleg
200 gram halfvolle yogurt
1 appel

2 uur later

200 gram halfvolle yogurt
2 manderijnen
20 gr. ontbijtkoek

2 uur later

1 sn Bruinbrood
15 gr. 20+ kaas
1 stuks fruit

2 uur later

3 sn. Bruinbrood
30 gr. 20+ kaas
15 gr. kipfilet

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 st fruit

2 uur later

100 gr. Kip of rundvlees
150 gr. Gek. Aardappelen
180 gr. Rode kool
100 gr. appelmoes

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 st. fruit

6 de dag

ontbijt

200 gr. Halfvolle yogurt
30 gr. Cornflakes

2 uur later

2 knackerbrod
10 gr. Mager beleg
10 gr. Kaas 20+


2 uur later

1 sn bruinbrood
15 gr. Kaas 20+
1 st. fruit

2 uur later

3 sn. bruinbrood
30 gr. Kaas 20+
15 gr. Mager beleg

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 st. fruit

2 uur later

100 gr. Kipfilet
130 gr. zilvervliesrijst
200 gr. rauwkost

2 uur later

1 knackerbrod
10 gr. Halvajam
1 st. fruit
200 gr. Halfvolle yogurt

7 de dag

Ontbijt

2 beschuiten
20 gr. Halvajam
200 gram halfvolle yogurt
1 st. fruit

2 uur later

20 gr. ontbijtkoek
150 gr. Ananas

2 uur later

2 knackerbrod
15 gr. 20+ kaas
15 gr. Mager beleg

2 uur later

3 sn. Bruinbrood
45 gr. 20+ kaas

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 sinaasappel

2 uur later

100 gr. Kip of rundvlees
150 gr. Gek. Aardappelen
200 gr. groente

2 uur later

200 gr. Halfvolle yogurt
1 st. fruit
_________________
http://www.slankelijn.be
http://www.eetstoornissen.nl
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Berichten van afgelopen:   
Plaats nieuw bericht   Plaats reactie    afslankenforum.info forum index -> Nononsensedieet. Tijden zijn in GMT
Pagina 1 van 1

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls


Call Portugal - Hypertonie - Convert Tga To Gif


Powered by phpBB 2.0.18 © 2001, 2002 phpBB Group Airhead theme by Zarron Media 2003